Willkommen

Es gibt viele Möglichkeiten, warum Sie gerade jetzt diese Zeilen lesen…

Vielleicht hat einer der folgenden Gründe Sie hierher geführt:

  • Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit und Ihr inneres Gleichgewicht tun
  • Sie wünschen sich in Ihrem Alltag mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
  • Sie stehen unter dauerhafter Anspannung oder sind erschöpft
  • Sie leiden unter Krankheiten und Schmerzen
  • Es fällt Ihnen schwer, zur Ruhe zu kommen und das „Kopfkino“ zu verlassen
  • Sie machen sich viele Sorgen und Ihre Gedanken sind in einer Spirale gefangen
  • Sie wünschen sich, eine Möglichkeit kennenzulernen, um Ihren Stress zu reduzieren und in schwierigen Situationen gelassener reagieren zu können

Die Praxis der Achtsamkeit ist keine Methode, sondern vielmehr eine innere Haltung in der wir uns üben.  Das Trainieren von Achtsamkeit kann Ihnen dabei helfen, gesünder und gelassener zu leben, sowie die oben genannten Symptome zu lindern.

Vielleicht möchten Sie sich über das Trainingsprogramm„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR nach Dr. Jon Kabat-Zinn) informieren?

Oder eines meiner weiteren Angebote rund um das Thema Achtsamkeit kennenlernen?

Ich biete an:

  • „Rauszeit“: die Natur mit allen Sinnen erleben- ein meditativer Spaziergang.
  •  „Achtsamkeitsmeditation und Basen-Fasten“- Erholung für Körper und Geist – ein Kurzurlaub
  • Achtsamkeitskurse zur Stressbewältigung (MBSR)
  •  Infoabend dazu am 30.09.2019!
  • Vertiefungsangebote für MBSR-Erfahrene
  • Einführung in das Thema Achtsamkeit- Informationen bekommen und erste Erfahrungen machen (Auf Anfrage für Gruppen oder Institutionen)

Sie sind eingeladen, sich auf den folgenden Seiten genauer zu informieren …