MBSR-Kurse:

Meine Kurse sind von den Krankenkassen als wirksame Präventionsmaßnahme anerkannt. Deshalb wird in der Regel ein Zuschuss bezahlt. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.

Das klassische MBSR-8-Wochen-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn kostet 350,00 Euro.

Im Preis enthalten sind:

• Ein persönliches Vorgespräch
• Ein Informationsabend
• Acht wöchentliche Gruppentreffen (je 2.5 Stunden)
• Ein Tag der Achtsamkeit (7 Stunden)
• Ausführliche Kursmaterialien
• Drei Übungs-CDs für die Praxis zu Hause
• Auf Ihren Wunsch: ein persönliches Gespräch nach Ende des Kurses.

Nächster Kurs: 07.10. bis 25.11.2020 jeweils mittwochs von 19.00-21.30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit findet am Samstag, den 14.11.2020 von 9.00-15.00 Uhr statt.
Informationsabend: Dienstag, 29. September 2020 um 19.30 Uhr
Alle Veranstaltungen finden im Pfarrzentrum Durbach statt.
Teilnehmen können 4-6 Personen

Bitte nehmen Sie bei Interesse am Kurs im Vorfeld Kontakt zu mir auf!

Vertiefungsangebote:

Ein Vertiefungsangebot kostet 15,00 Euro und dauert 60 Minuten.

Bei diesen Treffen werden die Meditationsformen aus dem MBSR-Training mit und ohne Anleitung praktiziert (Bodyscan, leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga, Sitz- und Gehmeditation). Außerdem gibt es Impulse zu den Achtsamkeitsqualitäten und Gelegenheit für Austausch im Gespräch.

Nächster Termin: N.N.

Einführung zum Thema Achtsamkeit für Gruppen oder Institutionen auf Anfrage.

Informationen bekommen und erste Erfahrungen machen. 90 Minuten. Preis nach Vereinbarung.