MBSR-Kurse:
Meine Kurse sind von den Krankenkassen als wirksame Präventionsmaßnahme anerkannt. Deshalb wird in der Regel ein Zuschuss bezahlt. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.
Das klassische MBSR-8-Wochen-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn kostet 350,00 Euro.
Im Preis enthalten sind:
- Ein persönliches Vorgespräch
- Ein Informationsabend
- Acht wöchentliche Gruppentreffen (je 2.5 Stunden)
- Ein Tag der Achtsamkeit (7 Stunden)
- Ausführliche Kursmaterialien
- Drei Übungs-CDs für die Praxis zu Hause
- Auf Ihren Wunsch: ein persönliches Gespräch nach Ende des Kurses.
Nächster Kurs: 07.10. bis 25.11.2020 jeweils mittwochs von 19.00-21.30 Uhr
Der Tag der Achtsamkeit findet am Samstag, den 14.11.2020 von 9.00-15.00 Uhr statt.
Informationsabend: Dienstag, 29. September 2020 um 19.30 Uhr
Alle Veranstaltungen finden im Pfarrzentrum Durbach statt.
Teilnehmen können 4-6 Personen
Bitte nehmen Sie bei Interesse am Kurs im Vorfeld Kontakt zu mir auf!
Vertiefungsangebote:
Ein Vertiefungsangebot kostet 15,00 Euro und dauert 60 Minuten.
Bei diesen Treffen werden die Meditationsformen aus dem MBSR-Training mit und ohne Anleitung praktiziert (Bodyscan, leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga, Sitz- und Gehmeditation). Außerdem gibt es Impulse zu den Achtsamkeitsqualitäten und Gelegenheit für Austausch im Gespräch.
Nächster Termin: N.N.
Einführung zum Thema Achtsamkeit für Gruppen oder Institutionen auf Anfrage.
Informationen bekommen und erste Erfahrungen machen. 90 Minuten. Preis nach Vereinbarung.