MBSR-Kurse:

Meine Kurse sind von den Krankenkassen als wirksame Präventionsmaßnahme anerkannt. Deshalb wird in der Regel ein Zuschuss bezahlt. Fragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse nach.

Das klassische MBSR-8-Wochen-Training nach Dr. Jon Kabat-Zinn kostet 350,00 Euro.

Im Preis enthalten sind:

• Ein persönliches Vorgespräch
• Ein Informationsabend
• Acht wöchentliche Gruppentreffen (je 2.5 Stunden)
• Ein Tag der Achtsamkeit (7 Stunden)
• Ausführliche Kursmaterialien
• Drei Übungs-CDs für die Praxis zu Hause
• Auf Ihren Wunsch: ein persönliches Gespräch nach Ende des Kurses.

Nächster Kurs: 5.2.-25.3.2020

Bitte nehmen Sie bei Interesse am Kurs im Vorfeld Kontakt zu mir auf!

Informationsabend und Anmeldung: Mittwoch, 22.Januar 2020 um 19.30 Uhr im Gesundheitszentrum Durbach. Eine Kursanmeldung setzt den Besuch dieser Veranstaltung voraus!

Kursdauer: 05.Februar bis 25.März 2020. Jeweils mittwochs von 19.00-21.30 Uhr.

Der Tag der Achtsamkeit findet am Samstag, den 14. März 2020 von 9.00-15.00 Uhr statt.

Ort: Gesundheitszentrum Durbach, Almstraße 49 in 77770 Durbach.

Vertiefungsangebote:

Ein Vertiefungsangebot kostet 15,00 Euro und dauert 60 Minuten.

Bei diesen Treffen werden die Meditationsformen aus dem MBSR-Training mit und ohne Anleitung praktiziert (Bodyscan, leichte Übungen aus dem Hatha-Yoga, Sitz- und Gehmeditation). Außerdem gibt es Impulse zu den Achtsamkeitsqualitäten und Gelegenheit für Austausch im Gespräch.

Nächster Termin: N.N.

Einführung zum Thema Achtsamkeit für Gruppen oder Institutionen auf Anfrage.

Informationen bekommen und erste Erfahrungen machen. 90 Minuten. Preis nach Vereinbarung.

„Rauszeiten“

Wir erleben Achtsamkeit bei einem meditativen Spaziergang mit allen Sinnen.

Jeweils samstags ab 8.00 Uhr. Neue Termine ab Frühjahr 2020.

Dauer ca. 90 Minuten, Länge ca. 2,5 km, leichte Steigung.

Treffpunkt am Festplatz in Durbach. Auf Spendenbasis. Keine Anmeldung erforderlich.

Basen-Fasten und Achtsamkeitsmeditation – fünf Tage Erholungsurlaub für Körper und Geist!

Leckere basische Vollverpflegung zur Entlastung des Körpers, die Gelegenheit, sich dem Thema Achtsamkeit zu nähern und in Begleitung einer zertifizierten Trainerin Achtsamkeit zu erleben…freie Zeit, um zu tun (und zu lassen), was Sie möchten und Angebote, die Sie einladen, die Umgebung kennenzulernen. Die Kursgebühr für den Kurzurlaub: „Basen-Fasten und Achtsamkeitsmeditation“ beträgt 250,00 Euro zzgl. Unterkunft/ Verpflegung.

Frühjahr 2020 in der Ortenau. Weitere Informationen folgen.